Markus PaquéeFokus: Sieg! (2025)
1.
1-Fokus Sieg
2.
2-Mein Leben als Leichtathlet+Deine Stärken
3.
3-Positive Gedanken
4.
4-Smarte Ziele
5.
5-Trainingsernst und Wettkampfspaß
6.
6-Leistung und Ergebnisse
7.
7-Handlungspläne für einen entspannten Wettkampf
8.
8-Sieger schaffen Bedingungen+Fokus und Konzentration
9.
9-Dein optimaler Anspannungsgrad
10.
10-Aktivierungsmethoden+Anleitung für die Übungen
11.
11-Entspannt, wenn es darauf ankommt
12.
12-Deine Fähigkeiten werden besser
13.
13-Muskelentspannung
14.
14-Dein mentaler Trainingsplan+Entspannt in den Wettkampf
